自由な人生について

他人を期待しない生き方でストレスなく楽に生きる【自分が変わろう】

他人に期待する人
他人に期待する人
いつも他人に期待してしまいます。会社の上司に考え方を変えて欲しい。自分にばかり頼る親も変わって欲しい。でも、他人に期待すればするほどに裏切られてストレスが増えます。
どうすれば、ストレスなく生活することができるのだろう・・・。

この疑問について解説します。

本記事の内容まとめ
  • 他人に期待しない生き方でストレスなく楽に生きれる
  • 他人に期待するより、自分に期待して生きよう

 

こんにちはヒロキ(@hiroking10ten )です。

他人に1ミリも期待せずに生きています。
その代わり、自分にだけ大いに期待しています。

そこで先日に以下のツイートをしました。

  • 他人に期待して生きる人
  • 自分に期待して生きる人

明らかに後者の方がストレスを減らして生きる事ができる。
他人に期待しても環境はなかなか変わりません。
それなら自分に大いに期待して、自分が変わる為に行動すれば環境はどんどん変化する。コントロールできるのは常に自分の人生だけです。

 

他人に期待して生きてしまう人は、相手の感情や行動に振り回されて、どうしてもストレスを抱えてしまいます。

そこで本記事では「他人に期待せずに生きるメリット」について解説していきたいと思います。

いつも他人に振り回されてストレスを抱えてしまう人の悩みを解決しますので、ぜひ最後までご覧ください。

 

他人に期待しない生き方こそが、ストレスなく楽に生きれます

他人を期待しても人生は変わりません。

とにかくストレスが増えるだけなので、メリットはありません。

 

基本的に価値観が違う他人に期待することが間違い

世の中には、様々な考え方を持った人がいます。

家族でも考え方、生き方は違って当たり前だし、友人なんて価値観が異なって当然です。
会社で一緒に仕事をする上司や仲間も考え方や生き方は違います。

  • 会社の中で出世するために必死な人
  • 会社より副業で稼ぐことに必死な人
  • 会社を辞めて起業しようと考える人
  • 普通に働いて家族と暮らせるだけで幸せな人
  • そもそも働くことが嫌で仕事をしない人
  • とにかく金儲けをしてセレブに暮らしたい人

生き方や価値観は無限にあって、それぞれが「自分の正義」に沿って生きているので、何が正解で、何が間違いとかはありません。

 

しかし、他人に期待する生き方だと人生は疲れます

それでも他人に期待して生きるとストレスが増えて、人生は疲れてしまいます。

 

2015年に知人と一緒に会社を立ち上げました。
様々な企業を渡り歩き、ビジネス経験豊富な知人だったので、共同経営者としてかなりの期待をしてしまっていました。

  • 自分にないスキルと知識があるので、かなりの成果を出してくれるに違いない
  • バンバン売上を出して、会社を急成長させてくれるはず
  • 豊富な人脈を駆使して、会社に新しいビジネスチャンスを与えてくれるだろう

とにかく、他人を勝手に評価して、期待していました。
しかし、その結果は散々なもので・・・

  • あれ??全然、会社の売上を伸ばすために動いてくれないぞ
  • あれ??思っていたよりも、人脈ないのでは?
  • あれ??知識あるけど口ばかりで、全然動いてくれないぞ

という感じで、とにかく「自分の勝手な期待に対して成果を出してくれない」ことにストレスが増えていきました。

しかも年上の先輩だったので遠慮してしまい、言いたいことも言えずに常に悶々としながら仕事をしていました。

 

こういった事例って、会社でもよくあることだと思います。

  • 有能と評価されている上司が口だけで仕事できない
  • 期待されて転職してきた人が全然成果を出せない
  • 部下の進捗が遅れていてイライラする

とにかく他人に期待しても良いことは1つもありません。

 

他人に期待する時間は無駄です

過去の私が抱えた問題の本質は「他人に期待していた」という1点のみです。

知人に対して「●●をして欲しい」と勝手に期待します。
もちろん、その期待通りに成果を出してくれる時もありますが、大半の期待は的外れに終わります。

そして外れた期待は、相手への失望感や怒りに変わって、ストレスになってしまいます。

「何で期待通りに動いてくれないんだ!」
「何で期待通りに変わってくれないんだ!」

こうして他人への期待はマイナスの感情に繋がり、どんどん人間関係も悪化していきました。

 

当然のことですが、他人の生き方や価値観をコントロールすることはできません。
人生においてコントロールできるのは自分自身だけです。

 

他人と一緒にビジネスをするメリットとデメリット

現在は個人投資家として生きていますが、2005年に起業した時は、小学生からの同級生と一緒に会社を立ち上げました。

 

友達と一緒にビジネスをすると、コミュニケーションは取りやすいし、言いたいことも言えるし、何より遊びの延長感覚で仕事できて楽しいです。

しかし、デメリットとしては「相手に甘えやすい」環境が生まれてしまいます。

  • 友達だから、これくらい分かってくれるだろう
  • 友達だから、自分を助けてくれるだろう

その結果、自分の思い通りに動いてくれないことから、双方に消耗してしまい仕事仲間の裏切りに対する気持ちの対処法を解説【過去を忘れる方法】でも解説しましたが、裏切られた気分になって落ち込んでしまいました。

 

他人に期待するより、自分に期待して生きよう

他人に期待すると、ストレスに繋がります。

だからこそ、他人に期待するよりも自分に期待すべきです。

 

自分に期待して、自分を変えるには「思考」か「環境」を変えることです。

しかしながら他人の思考を変えることと同じくらい「自分の思考を変える」ことは簡単ではありません。
多くの自己啓発系の書籍やSNSでも「自分の考え方を変えましょう」と書かれていますが、なかなか難しいですよね。

だからこそオススメは自分に期待した上で、今の環境を変えることです。

 

環境を変えて自己責任で生きるとストレスは消える

自己責任で生きると、人は短期間で大きく成長します。

賛否両論あれど、会社で10年働くよりも、フリーランスで1年間働く方が自己成長にも大きく繋がると思っています。

まずは自分を変えるためにも「自己責任で生きる環境」に身を置きましょう。

  • 起業する
  • フリーランスになる
  • 副業に取り組む

とにかく自己責任で挑戦すると圧倒的に成長していきます。

 

副業方法なんていくらでもありますよね。

アフィリエイトをする、ブログを書く、Webマーケティングをする、デザインをする、ライティングする、プログラミングをする、転売するなどなど。

もし失敗しても、全ては自己責任なので余計なストレスはありません。
もし失敗しても、他人の責任にできないので自分のスキルや経験不足を振り返り反省して改善するだけです。

この辺りの自己責任に関しては自責思考と客観視でストレスが完全に解消できる【幸せに生きる方法】も合わせてどうぞ。

 

ストレスの95%は他人への期待が原因です

ストレスの大半は他人への身勝手な期待です。

  • 友人に腹たつ
    友人の性格が自分に都合良く変わることに期待
  • 給料低過ぎる
    会社が自分の給料を増やすてくれることに期待
  • 人生が面白くない
    誰かが自分の人生を劇的に変えてくれることを期待
  • 彼女(彼氏)の性格がイヤだ
    相手の性格が良くなることに期待
  • 起業した仲間が成果を出さない
    仲間が勝手に売上を伸ばしてくれることに期待

いかがですか?
全てが自分都合の勝手な期待ですよね。

他人へ期待しても、人生は消耗するだけです。
そして他人はコントロールできないなら、自分が考え方を変えるか環境を変えるしかありません。

自分の考え方を変えるのは難しいので、環境を変えれば問題解決です。

  • 友人に腹たつ
    その友人と関わることを辞める
  • 給料低過ぎる
    給料が高い会社へ転職する
  • 人生が面白くない
    新しいことに挑戦して行動する
  • 彼女(彼氏)の性格がイヤだ
    別れる
  • 起業した仲間が成果を出さない
    自分で売上を伸ばす働き方をする

他人が変わってくれないことを愚痴る時間があるなら、自分が現状の環境を変えればOKです。他人は変わりませんが、自分が行動すれば環境は一瞬で変化します。

 

他人に期待しない生き方こそが人生を切り開きます

記事をまとめましょう!

  • 仕事で他人に期待するより、自分が成長できる仕組みを作りましょう
  • 会社の給料に期待するより、自分で稼いで収入を増やせれるスキルを付けましょう
  • 友人や家族に期待するより、自分から距離を取って、ストレスない人間関係だけで生きましょう
  • 彼氏や彼女に期待するより、自分が考え方を変えましょう。それが無理なら別れるくらいがベスト

私自身は常にこうした実利主義で生きています。

ある意味、ストレスなく生きるために「自分に対して実利がないもの」とは一切関わりません。

「寂しい人生」と思われても、その結果としてストレスなく生きれるので、結果的に周囲の人たちに優しく接することができます。

 

人は感情の生き物なので、不都合なことでも受け入れたり、メリットがないことでも引き受けて、その結果消耗していきます。

世の中に存在するストレスの大半は人間関係であり、他人への無駄な期待です。
だからこそ自分にだけ期待して、合理的に生きる思考になればストレスなく幸せに生きることができます。

 

ということで本記事は以上です。

他人に期待して無駄に消耗する前に、自分に期待して行動して変えていきましょう!

 

人気記事目標を達成する方法と3つの重要ポイント【大きな目標を掲げろは嘘】

人気記事人生を自分で決断できる人は成長スピードが加速する【依存の壊し方】

あわせて読みたい